En première partie de cet atelier, nous aborderons les bases du féminin sacré. Nous rechercherons la part de féminité et de masculinité en nous. Nous réfléchirons à ce qui fait notre féminité physique et psychique. Nous verrons comment fêter l’état d’être une femme aux différentes phases de la vie et libérer la force de vie […]
Yoga
Samedi 23 mars 2024
Au cours de la première partie de cet atelier, nous nous intéresserons aux problèmes et troubles de la féminité aux différents âges de la vie : de la ménarche à la ménopause en passant par la grossesse et le post-partum. Nous verrons que faire quand cela tourne carré. Nous vous proposerons quelques pistes pour améliorer […]
Samedi 24 février 2024
Dans cet atelier, en première partie, nous aborderons la physiologie du sommeil. Nous verrons également les différents types de stress et le retentissement de ceux-ci sur la santé et les troubles du cycle. Nous verrons comment gérer les troubles du sommeil. Nous aborderons quelques pistes pour transformer nos stress négatifs en stress positifs. Après la […]
Samedi 6 janvier 2024
Dans cet atelier, nous vous proposons, en première partie, d’analyser nos habitudes alimentaires en voyant comment mieux les équilibrer. Nous discuterons des bonnes associations, de micro-nutrition. Nous nous intéresserons à l’apport de quelques plantes. Nous étudierons les effets de l’alimentation sur la féminité. Nous aborderons les différents types de régime et les types de jeûne. […]
Slow day – vendredi 20 octobre 2023
L’automne est un passage enchanteur : les feuilles tombent en dansant dans un léger ballet aérien, les arbres se parent de couleurs éclatantes d’or, de cuivre et de pourpre, les nuits s’allongent peu à peu, … Ces moments sont une invitation à la contemplation de toutes les petites pépites qui nous entourent, à l’appréciation de […]
Du 16 au 22 septembre 2023, Semaine de la Mobilité
Et si cette année nous relevions un défi? Durant une semaine, en allant à la séance de yoga, marcher 5 min par jour à l’initiative de Tous à Pied, la voix des piétons afin que vos droits soient défendus où que vous marchiez. Marche tes 5 minutes Junior Marche tes 5 minutes Entreprise ou bien […]
Séance de yoga découverte
Le dimanche 3 septembre 2023, de 11h à 12h, au Zom’Altitude, à Blicquy. Ce qui m’anime à transmettre le yoga, c’est tout simple.Cette discipline que je pratique depuis 2010 m’aide au quotidien à préserver ma santé et l’améliorer, me sentir bien ou mieux, me détendre, réduire mon stress, bien dormir, devenir plus souple, mieux respirer, […]
Les psoas, 4 muscles fondamentaux
Etymologie : du grec ψόα, psoa « lombes, reins » Les psoas sont des muscles situés à hauteur des lombes et du bassin, un peu mystérieux car ils ne sont pas visibles. Leurs points d’insertion naissent sur le côté et vers l’avant de la 12ième vertèbre dorsale (ou thoracique) aux cinq vertèbres lombaires L1 […]