L’automne est un passage enchanteur : les feuilles tombent en dansant dans un léger ballet aérien, les arbres se parent de couleurs éclatantes d’or, de cuivre et de pourpre, les nuits s’allongent peu à peu, … Ces moments sont une invitation à la contemplation de toutes les petites pépites qui nous entourent, à l’appréciation de […]
Yoga
Du 16 au 22 septembre 2023, Semaine de la Mobilité
Et si cette année nous relevions un défi? Durant une semaine, en allant à la séance de yoga, marcher 5 min par jour à l’initiative de Tous à Pied, la voix des piétons afin que vos droits soient défendus où que vous marchiez. Marche tes 5 minutes Junior Marche tes 5 minutes Entreprise ou bien […]
Séance de yoga découverte
Le dimanche 3 septembre 2023, de 11h à 12h, au Zom’Altitude, à Blicquy. Ce qui m’anime à transmettre le yoga, c’est tout simple.Cette discipline que je pratique depuis 2010 m’aide au quotidien à préserver ma santé et l’améliorer, me sentir bien ou mieux, me détendre, réduire mon stress, bien dormir, devenir plus souple, mieux respirer, […]
Les psoas, 4 muscles fondamentaux
Etymologie : du grec ψόα, psoa « lombes, reins » Les psoas sont des muscles situés à hauteur des lombes et du bassin, un peu mystérieux car ils ne sont pas visibles. Leurs points d’insertion naissent sur le côté et vers l’avant de la 12ième vertèbre dorsale (ou thoracique) aux cinq vertèbres lombaires L1 […]