Ce qui m’anime à transmettre le yoga, c’est tout simple. Cette discipline que je pratique depuis 2010 m’aide au quotidien à préserver ma santé et l’améliorer, me sentir bien ou mieux, me détendre, réduire mon stress, bien dormir, devenir plus souple, mieux respirer, aller à la rencontre de mon être intérieur, autant de raisons pour lesquelles je crée des moments précieux de reconnexion à Soi, de plusieurs manières.
J’enseigne le yoga depuis 2015 en cours collectifs ou individuels à différents publics.
Le yoga peut apporter de multiples avancées pour tous, tant par le recentrage de la personne sur ses priorités que l’écoute du corps en favorisant la respiration, la détente et la musculation. Il permet un apaisement des émotions.
Qu’est ce que le yoga ?
Cette discipline millénaire ne réclame aucun pré-requis puisqu’elle est adaptable à tous, quel que soit son âge ou sa souplesse, et contribue à garder un esprit serein dans un corps sain.
Lors des pratiques, la posture n’est pas une fin en soi. Ce qui compte le plus est d’explorer ce qui se passe en nous dans la posture. La posture n’est rien d’autre qu’un prétexte à l’approfondissement de la connaissance de soi.
Il est réducteur de définir le Yoga en tant qu’activité physique. Même s’il est vrai que le corps est mis en mouvement lors de la séance de Yoga, le corps ne devrait pas accaparer toute notre attention mais plutôt être considéré comme un vecteur nous permettant d’accéder à une dimension plus subtile de nous-mêmes. Nous sommes bien plus que notre simple enveloppe corporelle. Il est donc fondamental de cultiver de la bienveillance et du respect pour nous-même face à nos propres limites et difficultés en acceptant ce que nous sommes au moment où nous pratiquons ainsi qu’à tout moment de notre vie. Au lieu d’éprouver de l’insatisfaction ou de l’irritation face à nos impossibilités, ressentons plutôt de la gratitude et de la reconnaissance pour nos possibilités et nos potentiels.
- Samedi 12 avril 2025
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