Dans cet atelier, en première partie, nous aborderons la physiologie du sommeil. Nous verrons également les différents types de stress et le retentissement de ceux-ci sur la santé et les troubles du cycle. Nous verrons comment gérer les troubles du sommeil. Nous aborderons quelques pistes pour transformer nos stress négatifs en stress positifs. Après la […]
Auteur : Fabienne
Samedi 6 janvier 2024
Dans cet atelier, nous vous proposons, en première partie, d’analyser nos habitudes alimentaires en voyant comment mieux les équilibrer. Nous discuterons des bonnes associations, de micro-nutrition. Nous nous intéresserons à l’apport de quelques plantes. Nous étudierons les effets de l’alimentation sur la féminité. Nous aborderons les différents types de régime et les types de jeûne. […]
Slow day – vendredi 20 octobre 2023
L’automne est un passage enchanteur : les feuilles tombent en dansant dans un léger ballet aérien, les arbres se parent de couleurs éclatantes d’or, de cuivre et de pourpre, les nuits s’allongent peu à peu, … Ces moments sont une invitation à la contemplation de toutes les petites pépites qui nous entourent, à l’appréciation de […]
Du 16 au 22 septembre 2023, Semaine de la Mobilité
Et si cette année nous relevions un défi? Durant une semaine, en allant à la séance de yoga, marcher 5 min par jour à l’initiative de Tous à Pied, la voix des piétons afin que vos droits soient défendus où que vous marchiez. Marche tes 5 minutes Junior Marche tes 5 minutes Entreprise ou bien […]
Cours collectifs
Lundi – de 16h50 à 17h50 – à Tourpes dans la salle de gym de l’école communale Lundi de 18h30 à 19h30 – à Blicquy Zom’Altitude, 2, rue du Faulx Mercredi – de 9h à 10 h – à Blicquy Zom’Altitude, 2, rue du Faulx Mercredi – de 19h15 à 20h15 – à Leuze-en-Ht […]
Séance de yoga découverte
Le dimanche 3 septembre 2023, de 11h à 12h, au Zom’Altitude, à Blicquy. Ce qui m’anime à transmettre le yoga, c’est tout simple.Cette discipline que je pratique depuis 2010 m’aide au quotidien à préserver ma santé et l’améliorer, me sentir bien ou mieux, me détendre, réduire mon stress, bien dormir, devenir plus souple, mieux respirer, […]
S A N T I A G O
ça y est : je suis ARRIVEE au but de mon pélérinage à Santiago ! ! ! ! place de l’Obradeiro, la photo traditionnelle devant les échafaudages de la cathédrale ce jeudi à 18 heures ! sous la pluie….(le bonheur n’est pas au bout du Chemin !!!!!) A bientôt, le coeur grand ouvert et la […]
les 100 derniers kilomètres… vers Santiago
lundi 16 octobre : Lugo -Ferreira mardi 17 octobre : Ferreira – Boente mercredi 18 octobre : Boente – Santa Irene? Bonjour à tous, Quelques mots en bref… pendant une averse, je me suis abritée à la bibliothèque de Arzúa d’où je me connecte à l’instant. Encore merci pour tous vos commentaires compréhensifs, je prévois […]
Vendredi 13 octobre : La Vega de Poja – Oviedo
Si tu vas à Santiago sans passer par Oviedo, tu vas te prosterner devant le Serviteur sans aller adorer le Seigneur. Chemin historique que les pèlerins au Moyen-âge empruntaient pour aller adorer le Seigneur dans la Cathédrale d’Oviedo…
Jeudi 12 octobre : Sebrayo – La Vega de Poja
Hébergement à la casa rural El Calero, tenue par Bélen, une femme extraordinaire d’hospitalité et de générosité.