Associer le yoga et la marche en forêt, c’est l’alliance du souffle, du mouvement, de l’immobilité et de l’écoute. S’arrêter pour s’étirer et respirer en conscience donnera ensuite à la marche beaucoup plus de présence au corps et d’apaisement au mental.
Une immersion sensorielle en forêt ? Se relier à la forêt c’est accueillir l’idée qu’elle nous nourrit, nous recharge, nous enseigne et témoigne de la vibration sacrée du vivant!
Je guide, chaque semaine, une marche en conscience, avec des temps d’arrêt et en silence, pour retrouver détente, apaisement et harmonie.
J’accompagne ce véritable bain de nature sensoriel en proposant des petits exercices de connexion au monde sensible (le nôtre, celui des autres, la nature, des arbres et au-delà)!
En plus de profiter des nombreux bienfaits de l’immersion en forêt (au niveau de la santé notamment), j’offre une occasion de découvrir un peu plus chaque semaine les outils qui m’inspirent : exercices de nature miroir, de connexion avec le vivant, les postures de yoga debout, les exercices respiratoires en nature. C’est le moment d’ouvrir nos esprits aux enseignements que le monde du vivant nous offre.
Où ? en Forêt de Stambruges
Durée ? 1 heure, tous les mardis, soit matinée soit après-midi en fonction de la météo
Public? Tout le monde
Marcher, c’est à chaque fois une remise à jour, un ressourcement, un ancrage, un ralentissement du temps. Après quelques kilomètres, les éventuelles tensions physiques et psychiques comme par magie disparaissent.
Avec l’énergie du moment, avec des pauses pour porter son attention sur un sens et puis l’autre : observer le paysage, sentir l’odeur du sous-bois, écouter, tout ce qui nous entoure, approfondir sa respiration, ressentir son corps se délier et se tonifier.
Pour l’Appel de la Forêt, pensez à vous munir de :
– bonnes chaussures de marche qui ne craignent pas la boue
– vêtements confortables adaptés à la météo
– petit sac à dos (facultatif)
– coupe-vent
Le rendez-vous a lieu un quart d’heure à l’avance à l’endroit communiqué par sms.
Pour que tout le monde soit satisfait, merci d’arriver bien à l’heure et d’être regroupés pour le retour. Pendant la marche, si nous devons échanger, que cela soit fait en conscience. Tout comme pendant une séance de yoga, le silence est bienvenu. La séance est annulée s’il pleut.
Participation libre et consciente pour la guidance. Inscription obligatoire.
Inscrivez-vous par sms au 0473 263 982, vous recevrez le lieu de rdv.
Un second groupe « samedi » se crée, contactez moi!