Dans cet atelier, en première partie, nous aborderons la physiologie du sommeil. Nous verrons également les différents types de stress et le retentissement de ceux-ci sur la santé et les troubles du cycle.
Nous verrons comment gérer les troubles du sommeil. Nous aborderons quelques pistes pour transformer nos stress négatifs en stress positifs.
Après la pause, nous vivrons une pratique de yoga axée sur le souffle.
Venez avec une tenue confortable et une petite laine pour mieux vous relaxer.
Seule ou avec des amies venez res-pi-rer !
- Horaire :
9h : accueil
9h15 : introduction du thème par Fabienne Wyseur et Bruno Vandermeersch
9h30 : Exposé-débat santé par Docteur Bruno Vandermeersch, gynécologue-oncologue
10h30 : pause collation
11h00 : Pratique Hatha Yoga et relaxation par Fabienne Wyseur, enseignante de yoga
- Pour qui ?
Toutes les femmes, de tout âge, à partir de 13 ans (premières lunes) à la post-ménopause.
Débutantes en yoga bienvenues.
- Où ? Au Zom’Altitude, rue du Faux 2 à Blicquy
- Tarif (incluant la collation) :
45€ l’atelier – 85€ pour 2 ateliers – 130€ pour 3 ateliers- 150€ le cycle des 4 ateliers
Invitez la personne de votre choix, vivez cette expérience à deux; en participant à cet atelier, une seconde place est offerte à la personne de votre choix.
La réservation se fait par virement sur le compte de Terre Tendre BE59 1262 0797 3326.
Une fois inscrite, invitez la personne de votre choix en m’écrivant à fabienne.wyseur@laposte.net
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