{"id":1931,"date":"2024-11-03T16:22:52","date_gmt":"2024-11-03T15:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/singuli-air.be\/?page_id=1931"},"modified":"2025-09-15T14:25:04","modified_gmt":"2025-09-15T12:25:04","slug":"cours-de-yoga-au-centre-ascendance","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/singuli-air.be\/index.php\/cours-de-yoga-au-centre-ascendance\/","title":{"rendered":"Y O G A au Centre Ascendance"},"content":{"rendered":"\n

Yoga sur chaise mardi 17h (hors vacances scolaires)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le yoga, une m\u00e9thode ancestrale qui m\u00eale travail corporel, mental, respiratoire et m\u00e9ditatif, peut vous conduire vers un bien-\u00eatre profond.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ce cours est sp\u00e9cialement adapt\u00e9 aux personnes faisant face \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui limitent leur capacit\u00e9 \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique classique.
Ce cours est accessible \u00e0 chacun.e et \u00e0 toutes les tranches d\u2019\u00e2ge, des jeunes adultes aux seniors,
– qui souhaitent maintenir leur activit\u00e9 physique malgr\u00e9 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et
– qui sont d\u00e9sireuses d’am\u00e9liorer ou entretenir leur mobilit\u00e9, leur posture et limiter les douleurs articulaires et musculaires.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Mon approche du yoga sur chaise se base sur l’ancrage, la respiration, l’adaptation, l’\u00e9coute attentive et bienveillante, dans le respect des capacit\u00e9s et des limites du corps.
Cette pratique aide \u00e0 retrouver le plaisir de l’effort de mani\u00e8re positive, \u00e0 renforcer la confiance en soi, tout en apportant des bienfaits globaux pour l’\u00e9quilibre du corps et de l’esprit.<\/p>\n\n\n\n

Dans la convivialit\u00e9 et la bonne humeur !<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hatha Yoga mardi 18h15 (hors vacances scolaires)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le petit +<\/strong><\/p>\n\n\n\n

en petit groupe de six maximum, avec bienveillance, je vous guide dans une pratique \u00e0 la fois douce et stimulante<\/p>\n\n\n\n

Quel yoga ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

une invitation \u00e0 se poser, \u00e0 respirer, \u00e0 s\u2019ouvrir \u00e0 plus vaste que nous.
60 minutes incluant une prise de conscience de la respiration, un \u00e9chauffement pour ouvrir les articulations et pr\u00e9parer les muscles et le corps, une combinaison harmonieuse de postures soutenues par la respiration favorisant force et souplesse; les postures sont propos\u00e9es avec des degr\u00e9s de difficult\u00e9 adaptables aux limites du corps, des exercices respiratoires, le chant OM.<\/p>\n\n\n\n

Pour qui ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00e9butant.e.s ou confirm\u00e9.e.s, si vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une nouvelle pratique.
Toute personne stress\u00e9e, fatigu\u00e9e ou nerveuse, si vous voulez vous sentir mieux.<\/p>\n\n\n\n

Inscription <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour toute demande d’inscription, je vous invite :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u00e0 contacter directement le Centre Ascendance, soit par par t\u00e9l\u00e9phone +32 065 886 484 soit par Messenger<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Je suis disponible par t\u00e9l ou sms au +32 473 263 982 pour tout renseignement.<\/p>\n\n\n\n

    Adresse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    place du Ballodrome 4 – 7380 Qui\u00e9vrain
    acc\u00e8s voiture facile, parking gratuit, 1er \u00e9tage (sans ascenseur)<\/p>\n\n\n\n

    Tarif<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • 10 euros la s\u00e9ance<\/li>\n\n\n\n
    • 90 euros l’abonnement de 10 s\u00e9ances<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Le paiement se fait en liquide ou par virement sur le compte de Terre Tendre BE59 1262 0797 3326.<\/p>\n\n\n\n

      Si votre mutuelle pr\u00e9voit une participation \u00e0 une activit\u00e9 sportive, vous pourrez apporter le formulaire pr\u00e9rempli avec vos coordonn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

      Mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Au Centre de Mieux-\u00eatre Ascendance, chaise, tapis, brique et sangle sont disponibles sur place.<\/p>\n\n\n\n

      Vous pouvez aussi amener votre propre mat\u00e9riel. Un coussin, une couverture, un essuie peuvent \u00eatre un plus.<\/p>\n\n\n\n

      Tenue confortable conseill\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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