Le yoga peut apporter de multiples avanc\u00e9es pour tous, tant par le recentrage de la personne sur ses priorit\u00e9s que l’\u00e9coute du corps en favorisant la respiration<\/strong>, la d\u00e9tente <\/strong>et la musculation<\/strong>. Il permet un apaisement <\/strong>des \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n Cette discipline mill\u00e9naire ne r\u00e9clame aucun pr\u00e9-requis puisqu\u2019elle est adaptable \u00e0 tous, quel que soit son \u00e2ge ou sa souplesse, et contribue \u00e0 garder un esprit serein dans un corps sain.<\/strong>\u200cQu’est ce que le yoga ?<\/h2>\n\n\n\n
Lors des pratiques, la posture n’est pas une fin en soi. Ce qui compte le plus est d’explorer ce qui se passe en nous dans la posture. La posture n’est rien d’autre qu’un pr\u00e9texte \u00e0 l’approfondissement de la connaissance de soi.
Il est r\u00e9ducteur de d\u00e9finir le Yoga en tant qu’activit\u00e9 physique. M\u00eame s’il est vrai que le corps est mis en mouvement lors de la s\u00e9ance de Yoga, le corps ne devrait pas accaparer toute notre attention mais plut\u00f4t \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un vecteur nous permettant d’acc\u00e9der \u00e0 une dimension plus subtile de nous-m\u00eames. Nous sommes bien plus que notre simple enveloppe corporelle. Il est donc fondamental de cultiver de la bienveillance <\/strong>et du respect pour nous-m\u00eame<\/strong> face \u00e0 nos propres limites et difficult\u00e9s en acceptant ce que nous sommes au moment o\u00f9 nous pratiquons ainsi qu’\u00e0 tout moment de notre vie. Au lieu d’\u00e9prouver de l’insatisfaction ou de l’irritation face \u00e0 nos impossibilit\u00e9s, ressentons plut\u00f4t de la gratitude et de la reconnaissance pour nos possibilit\u00e9s et nos potentiels.<\/p>\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/singuli-air.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/LogoCercleBlancx250.png\")
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